명품레플리카

명품레플리카 쌀과 김치 위주의 식단 대신 보다 다양한 건강식을 균형 있게 섭취할수록 노인의 ‘내재 역량’을 키우는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 내재 역량은 세계보건기구(WHO)가 제시한 새로운 개념으로, 신체적 기능뿐 아니라 정신적·사회적 기능 등을 종합해 얼마나 건강하게 나이 들고 있는지를 나타낸다.아주대 의대 예방의학교실 이윤환 교수 연구팀은 식단 구성에 따라 노년기 내재 역량에 미치는 영향을 분석한 결과를 최근 국제학술지 ‘영양·건강·노화 저널’에 게재했다. 연구진은 ‘한국 노인 노쇠 코호트 연구(2016~2022년)’에 참여한 70~84세 노인 665명의 자료를 바탕으로 남녀 노인을 각각 식사 유형에 따라 구분해 분석했다.연구 결과, 남녀 모두 쌀과 김치를 중심으로 섭취한 집단에 비해 육류·우유류·과일류 등을 포함한 다양한 종류의 식품을 섭취한 집단의 내재 역량 점수가 높게 나타났다. 이 연구에서 내재 역량은 인지능력과 활력, 이동능력, 시청각 기능...
블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 신형 극초음속 중거리 탄도미사일 ‘오레시니크’로 우크라이나 수도 키이우의 ‘의사결정 기지’를 폭격할 수 있다고 경고했다.28일(현지시간) 로이터·타스 통신 등에 따르면 푸틴 대통령은 이날 카자흐스탄 아스타나에서 열린 집단안보조약기구(CSTO) 집단안보이사회(CSC) 회의에서 “우크라이나가 서방산 장거리 미사일로 러시아 영토를 공격한 것에 대응할 것”이라고 밝혔다.푸틴 대통령은 그러면서 “현재 국방부와 총참모부가 타격할 목표물을 선정하고 있다”며 “군사 시설이나 방위산업 시설, 키이우의 의사결정 기지가 될 수 있다”고 말했다.러시아는 지금까지 키이우를 공격할 때도 우크라이나 정부 부처나 의회, 대통령실 등 정부 핵심 시설은 직접적으로 타격하지 않았다. 키이우는 방공망으로 보호되고 있지만 러시아는 우크라이나의 방공망으로 오레시니크 미사일을 요격할 수 없다고 주장한다.푸틴 대통령은 이날 카자흐스탄 국빈방문을 마무리하는 기자회견에서도 오레시...
그만둘 수 없는 마음김가지 지음 | 책폴 | 252쪽 | 1만7000원“진로 고민은 영원히.” 오늘날 진로에 대한 고민은 더 이상 10대만의 문제가 아니다. 평생 직장이라는 개념은 사라지고, ‘n잡러’라는 새로운 직업 형태가 생겨나면서 나이에 상관없이 직업에 대한 고민은 끊임없이 이어지고 있다.<그만둘 수 없는 마음>은 진로 고민에 작은 힌트를 줄 수 있는 책이다. 저자인 김가지 작가는 독특한 이력을 가진 인물이다. 대학에서 미술을 전공한 후 청소일을 시작한 10년 차 청소부이자 작가, 일러스트레이터, 강사이다. 그에게 직업과 진로는 30대인 지금도 풀어나가야 하는 숙제이다. 그렇지만 사회적인 기준이 아닌 “내 기준에 맞는 선택과 책임”을 앞세우기에 나 자신과 온전히 대화하며 풀어나가는 즐거운 고민이기도 하다.김 작가는 “계급장보다 나다운 것을 선택했”고 그 직업들을 통해 새로운 자신의 모습을 발견했다고 전한다. 청소부라는 직업은 “나를 책...

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