수원학교폭력변호사 오이냉국만 있는 게 아니다…더위 식혀주는 오이 음료 5가지

페이지 정보

작성자 행복인 작성일26-07-01 04:53 조회6회 댓글0건

첨부파일

본문

수원학교폭력변호사 오이는 여름에 저렴하고 손쉽게 구할 수 있는 제철 식재료 가운데 하나다. 수분 함량이 약 95% 이상으로 높아 더위에 지친 몸에 수분을 보충하는 데 도움이 된다. 게다가 혈당 지수(GI)가 15로 혈당 부담이 적어 맘 편히 먹을 수 있다. 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨도 함유하고 있어 혈압 관리에도 긍정적이다.
이토록 기특한 오이를 활용한 시원한 여름 먹거리 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 오이냉국이다. 얇게 저민 오이와 핸드릭스 진을 넣은 향긋한 칵테일도 떠오른다. 그뿐만 아니다. 오이에 민트나 허브, 차를 곁들이면 물을 마시는 재미를 높여 자연스럽게 수분 섭취량을 늘릴 수 있다. 갈증 해소는 기본, 더위에 축 처지는 기분까지 달랠 수 있는 오이 음료 다섯 가지를 모았다.
민트 오이차
차갑게 식힌 페퍼민트차 또는 물에 얇게 썬 오이와 민트 잎을 넣고 2~4시간 냉장 보관하면 완성된다. 오이의 수분과 칼륨, 민트의 청량감이 더해져 더운 날 마시기 좋은 음료다. 특히 민트는 소화를 돕는 데도 도움이 될 수 있어 식후 음료로도 적합하다.
오이 민트 워터
호텔 로비에서 흔히 볼 수 있는 ‘디톡스 워터’의 대표 주자다. 물병에 얇게 썬 오이와 민트 잎을 넣고 몇 시간 우려내면 된다. 별다른 당분 없이도 은은한 향이 나기 때문에 평소 물을 잘 마시지 않는 사람에게 좋은 선택이 될 수 있다. 레몬이나 라임을 추가하면 풍미가 더욱 살아난다.
오이 레모네이드
탄산음료 대신 마시기 좋은 음료다. 오이를 갈아 레몬즙과 탄산수 또는 냉수를 섞어 만들 수 있다. 오이의 순한 맛과 레몬의 상큼함이 어우러져 갈증 해소에 좋다. 단맛이 필요하다면 꿀이나 알룰로스를 소량 넣는 정도가 적당하다.
오이 아구아 프레스카
과일이나 채소를 활용하는 멕시코의 대표적인 여름 음료다. 오이와 라임, 물을 함께 갈아 만든 뒤 체에 걸러 차갑게 마신다. 취향에 따라 민트나 바질을 더할 수도 있다. 해외 요리 커뮤니티에서는 더운 날 가장 시원한 오이 음료 가운데 하나로 자주 언급된다.
오이 녹차 아이스티
녹차의 쌉싸래함과 오이의 청량함을 함께 즐길 수 있는 음료다. 아이스 녹차에 얇게 썬 오이를 넣으면 간단하게 완성된다. 오이 덕분에 녹차의 풍미가 강하지 않으면서도 한층 시원한 느낌을 준다는 평가를 받는다.
■김두환씨 별세, 의숙·준우씨·민수 전 하나증권 부장·철우씨 부친상, 조희연 전 서울시교육감 장인상=29일 이대목동병원. 발인 7일1일 (02)2650-5121
■김문식씨 별세, 순희 한국여자프로골프협회 수석부회장 부친상=29일 순천성가롤로병원. 발인 7월1일 (061)900-4444
■최돈영씨 별세, 의성 대전일보 충남 보령 주재 국장 부친상=29일 보령수협장례식장. 발인 7월1일 (041)932-4004
■박원윤씨 별세, 경열 법무법인 필 대표변호사 부친상=29일 대구 파티마병원. 발인 7월1일 (053)958-9000
■이화자씨 별세, 류대하 전 청와대 행정관 배우자상, 류한준 마이데일리 스포츠국 선임기자·성혜씨·영혜씨(방송작가)·정혜씨 모친상, 손병성 아진종합개발 대표·제형남 유진창호시스템 대표 장모상=28일 다보스병원. 발인 30일 (031)323-4444
■김옥희씨 별세, 이은영 우리은행 IT 기획부 부부장·지영씨 모친상, 강필주 OSEN 스포츠2국 부장·김상호 프레지니우스카비 시니어매니저 장모상=28일 부천성모병원. 발인 30일 (032)340-7300
■김형자씨 별세, 최일 OBS경인TV 보도국 부장 모친상=28일 용인세브란스병원. 발인 30일 (031)678-7600
29일 연꽃 축제가 열리고 있는 경기 양평군 세미원을 찾은 시민들이 활짝 핀 연꽃을 즐기고 있다. 2026.6.29. 정지윤 선임기자

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

댓글쓰기

이름필수
비밀번호필수
비밀글사용
자동등록방지	자동등록방지
내용

페이지 정보

첨부파일

관련링크

본문

댓글목록